Power-Man

Unter lizenzierter Anleitung von Stefan Fierdag wird Ausdauer, Kraft und Koordination vermittelt.

Der Übungsabend beinhaltet Aufwärmen zu Musik und einen Kraftteil meist mit eigenem Körpergewicht. Dazu gehören unter anderem Liegestütz, Kniebeugen oder Bauchmuskel- und Rücken-Übungen. Dabei gilt: Jeder macht die Übungen so, wie er es schafft. Danach gibt es Ballspiele und andere Überraschungen.

Die Männergruppe spricht alle an, die gerne Sport machen. Willkommen ist jeder, vom Einsteiger oder Wiedereinsteiger bis zum Vollprofi. Der Spaß am und mit dem Sport steht hier im Vordergrund.